Mditation 2

En cette période troublée, il est important de se rappeler les paroles d’Antoine Béchamp (reprises par Pasteur à la fin de sa vie!): « Le microbe n’est rien, le terrain est tout! ». C’est donc le terrain qu’il va falloir soutenir, afin de l'aider à tous les niveaux.

Soutenir le corps.

Evidemment, le terrain se renforce quotidiennement grâce à une bonne hygiène de vie globale, qui allie alimentation, activité physique et «hygiène psycho-émotionnelle ». Mais pour booster ponctuellement notre immunité, voici quelques pistes essentielles.

  • Vit C: à prendre sous forme liposomale de préférence et naturelle (acérola).
  • Vit D3 liquide: 1000 UI par jour (à partir de 10 ans).
  • Echinacée/sureau/cyprès/astragale en teinture mère, gélules, EPS (Extraits standardisés de plantes fraîches) ou Quantis.                                                                                   
  • Ex. en prévention EPS et Quantis.
    • Echinacée
    • Astragale                         aa qsp 150 ml (ou 200 ml)
    • Sureau ou cyprès

1 cuillère à café matin et soir dans un verre d’eau. Augmentez jusqu’à 4 cuillères en cas de toux, fièvre etc…. Pour les enfant 1ml par 10kg de poids par jour en prévention, augmentez à 3 ml pendant 7 à 10 jours. (Eviter chez la femme enceinte).

  • Extrait de pépins de pamplemousse.
  • Chlorure de Mg. 1 sachet de 20g à mélanger à 1 litre d’eau, boire 2 verres par jour. 
  • Homéopathie: Arsenicum album 30 ch 5 granules 3 jours de suite, puis 5 granules par semaine. 

    Thymuline 9 ch: une unidose ou 10 granules une fois par semaine pendant 1 mois.

  • Probiotiques : votre intestin représente plus de 70 % de votre immunité, soignez le !

Soutenir le coeur et l’âme

Pour faire face à cette situation exceptionnelle, pleine de doutes et t’interrogations, durant laquelle la promiscuité forcée ne va faire qu’augmenter la tension, nous avons également de nombreuses aides à notre disposition: 

  • Mg marin: la base du calme nerveux, entre autres…
  • Fleurs de Bach: Le Rescue reste le remède d’urgence à n’utiliser que ponctuellement. Mais les autres élixirs peuvent vous aider:
    • Mimulus: pour une peur identifiée
    • Aspen: pour un sentiment de peur diffus, d’appréhension.
    • Rock rose: peur qui paralyse
    • Red chestnut: peur pour ceux qu’on aime
    • White chestnut: pour canaliser les pensées qui reviennent en boucle…: 3 gouttes sur la langue plusieurs fois par jour en fonction du ressenti.
  • HE en diffusion: orange douce, petit grain, mandarine, lavande…
  • Conservez autant que possible une activité physique, allez au soleil et au contact de la nature au maximum (si vous le pouvez!).
  • Faites du yoga, de la méditation, de la relaxation, de la cohérence cardiaque.
  • Prenez des bains au sel d’Epsom.
  • Homéopathie: Gelsemium en 30ch:3 granules 3 fois par jour pendant quelques jours.
  • Faites des choses qui vous font du bien: écoutez de la musique, faites une activité créative que vous aimez, jouez avec vos enfants, lisez un livre…Vivez !